杰心“学习力”大讲堂，助力哈尔滨实验中学九年级学生备考拔旌旗

       中考将至，号角催征。

       为进一步增强九年级学子迎战中考的信心，在中考***后冲刺路上策马扬鞭、砥砺前行，奔赴六月梦想之约。

       2023年4月10日下午，杰心学习力中心应邀为哈尔滨实验中学初四学生开展中考备考学习策略“学习力”大讲堂。

       中科院心理所学习力项目研发人——赵志安老师，以形象的感受性训练，让同学们了解压力是人在面对具有挑战性或威胁性的特定事件或压力源时，大脑产生的一种反应。科学解读压力在学习生活中的意义，同时引入了“学习动力、学习毅力、学习能力”的学习力概念。

       赵老师以“如何成为学习高手”为目的，详细介绍了贴近九年级学生实际情况的中考备考策略锦囊：

中考内卷1大原因

中考胜出2种类型

成为高手3个维度

决胜考场4项策略

跳一跳摘苹果

       学而优则仕，怎么设置合量的学习目标，保持客观的期望值，充沛学习动力？这是赵老师带领孩子们一起做“跳一跳”，引发内驱力。在体验中教会孩子，备考前找到自己的内在动力，感受做事的动力来自于内在，是为了享受乐趣，提高能力。

工    具

       针对杰心拥有自主知识产权的《错题本》工具，赵老师建议：具备学习出题者思维，从大纲角度考虑总结方法、步骤，总结适合自己的答题套路。

行    动

       呼吸放松法：当你感到紧张或是焦虑时，闭上眼睛，放松身体，静下心来，集中注意力，做缓慢的深呼吸，注意体验全身松弛的感觉。这样反复进行几次，就可以达到******紧张、自我放松的效果。

希望与祝福

       九年磨一剑，哈尔滨实验中学校领导对莘莘学子的关心关爱，体现在实打实的践行中，有幸能为实验中心学生服务，能为中考的孩子们助力，杰心学习力中心深感责任重大！

       在孩子们拼搏中考的路上，杰心学习力中心以学业学科为依托，以学习者为中心，发挥学习力指导专业研发优势，引领和陪伴实验中学九年级孩子们有底气、有力量迎接中考。

       踔厉奋发扬风帆 ，飞翔的梦想张开了翅膀，让信心与智慧在六月冲刺展锋芒！在六月熠熠闪光！在六月磨剑谱华章！  

出品｜杰心®学习力

摄影 | 牛墨 叶春兰 梁唯帅

编辑｜聂晶晶

审核｜王丽